Spaced repetition (SRS): cách ôn từ vựng tiếng Anh nhớ lâu gấp nhiều lần chép đi chép lại
2 tháng 7, 2026 · Moon English
Chép một từ mới 20 lần liền nhau cho cảm giác chăm chỉ, nhưng một tuần sau bạn vẫn quên. Vấn đề không phải trí nhớ của bạn kém — mà là lịch ôn sai. Spaced repetition (lặp lại ngắt quãng, SRS) sửa đúng chỗ đó.
Đường cong quên lãng
Từ thí nghiệm của Ebbinghaus: ký ức mới rơi tự do trong 24–48 giờ đầu, rồi độ dốc giảm dần. Mỗi lần bạn gợi nhớ lại đúng lúc sắp quên, đường cong được "nâng" lên và thoải hơn — tức là lần sau lâu quên hơn. Ôn 20 lần trong một tối chỉ chạm đường cong một lần; ôn 4 lần cách quãng chạm nó 4 lần.
Hệ hộp Leitner: SRS đơn giản nhất
Từ mới nằm ở hộp 0. Ôn đúng → lên hộp 1 (ôn lại sau 1 ngày) → hộp 2 (3 ngày) → hộp 3 (7 ngày) → "tốt nghiệp". Ôn sai ở bất kỳ đâu → về hộp 0, gặp lại ngay. Nhờ vậy thời gian của bạn dồn vào đúng những từ đang sắp quên, không lãng phí vào từ đã thuộc.
SRS + luyện nghe: cặp đôi bị bỏ quên
Hầu hết người học dùng SRS với thẻ từ tự tạo — và chết ở khâu nhập liệu: gặp từ mới thì lười thêm thẻ. Cách hiệu quả hơn là để việc luyện nghe tự sinh thẻ: khi bạn chép chính tả trên Moon English, từ nào phải nhờ gợi ý hoặc xem đáp án sẽ tự vào sổ — kèm nguyên câu ví dụ và đoạn video gốc. Đến hạn ôn, bạn điền từ vào chỗ trống của chính câu đã gặp, nghe lại giọng người nói thật thay vì học từ khô khan. Đúng lịch 1-3-7 ngày của Leitner, sai thì về hộp đầu.
Ba nguyên tắc dùng SRS cho tử tế
- Ôn khi đến hạn, đừng ôn dồn: sức mạnh nằm ở khoảng cách, không ở số lần.
- Học từ trong câu, không học từ trơ trọi — ngữ cảnh là móc treo của trí nhớ.
- Chấp nhận quên: rơi về hộp 0 không phải thất bại, đó chính là cơ chế hoạt động.